Dè a th 'ann an duilgheadas erectile

Tha ED a’ toirt iomradh air neo-chomas togail cruaidh iomchaidh fhaighinn agus a chumail suas airson dàimh. Faodaidh e a bhith duilich gnè a bhith agad mura tèid a làimhseachadh.

Chan àbhaist dha a bhith na adhbhar rabhaidh nuair a bhios cùisean togail agad an-dràsta is a-rithist.

Is e dìth dragh feise agus trioblaidean ejaculation dìreach cuid de na duilgheadasan a dh’ fhaodadh a bhith aig fir. Thathas a’ toirt iomradh air duilgheadasan ann a bhith a’ faighinn no a’ cumail suas togail mar ED. Is dòcha gu bheil spionnadh gnè fallain agad, ach chan eil e cho gnìomhach sa bu toil leat. A’ mhòr-chuid den ùine tha bunait fiosaigeach aig a’ chùis.

Tha grunn chomharran cudromach ann de ghnìomh Erectile.

Chan eil erections fada gu leòr airson gnìomhachd feise.

Cha robh e comasach togail a choileanadh.

Tha e cudromach biadh fallain ithe gus beatha gnè fallain a bhith agad. Tha miann gnèitheasach ìosal no gun a bhith na chomharra gu bheil thu soilleir bho bhiadhan friogais. Tha geir geir dona dhut ann am barrachd dhòighean na aon, agus tha sin a’ toirt a-steach a bhith a’ lughdachadh do libido.

Faodaidh biadhan le ìrean àrda de sinc, leithid cearc, almoin, min-choirce, no cearcan, ìrean testosterone àrdachadh. Bidh na nitradan a lorgar ann an uainean duilleach a’ cuideachadh le bhith ag àrdachadh cuairteachadh agus sruth fala.

Tha measan agus cnothan àrd ann an anti-oxidants agus faodaidh iad àrdachadh a thoirt dhut san iomairt feise agad. Bidh cuairteachadh a’ dol am meud agus tha iad sgoinneil airson do chridhe agus do artaireachd. Tha e eadhon nas fheàrr ma tha connlaich, cherisean agus blueberries agad. Nuair a dh'itheas tu barrachd mheasan is ghlasraich, bidh na cothroman agad air togail a lùghdachadh.

Airson nas fheàrr no nas miosa, faodaidh ithe buaidh a thoirt air do chomas coileanadh anns an t-seòmar-cadail.

Bu chòir dhut a doll gnè làn bodhaig gus do chuideachadh le bhith ag adhartachadh do sgilean gnèitheasach.

An ath Article