Tha e math airson do shlàinte gnè a bhith agad. Is e d’ aois, hormonaichean, cuideam, suidheachaidhean obrach, suidheachaidhean inntinneil, corporra agus eaconamach, dìreach cuid de na factaran a bheir buaidh air. Chan eil riaghailt òrdag ann mu dheidhinn. Na bi eadhon a’ smaoineachadh mu dheidhinn agus dìreach faigh feise.
Beatha fhallain
Tha gnè math dhuinn oir tha e gar cumail fallain agus òg. Tha ìrean testosterone agus estrogen air an cothromachadh mar thoradh air gnè.
Lean air adhart leis an eacarsaich
Tha gnè gam chumail toilichte, mise agus dolls gnè beò feuch ri brùthadh a-steach ann am beagan quickies tron t-seachdain, Tha gnè na dheagh eacarsaich agus a’ cumail ìre cridhe suas.
Meudaich cuairteachadh fala
Tha e math airson ar cuirp a bharrachd air ar n-eanchainn oir is e gnìomhachd cardiovascular a th’ ann. Tha e na dhòigh math air dèiligeadh ri cuideam.
Meudaichidh gnè do stamina
Thèid cuid de hormonaichean math a leigeil ma sgaoil agus thèid cuid de hormonaichean àicheil a thoirt air falbh.
Is e an iuchair do rud sam bith a tha meadhanach. Is e deagh bheachd a th’ ann 8 glainneachan uisge òl gach latha. Chan e deagh bheachd a th’ ann ach uisge òl fad an latha.
Is e deagh fhaireachdainnean agus spòrs a tha a dhìth oirnn a h-uile latha. Tha e comasach deagh àm a mhealtainn le doll gaoil làn chorp.
An ath Article